duminică, 20 septembrie 2015

Șiiii încheiem acest număr invitindu-vă la cea de a IX-a ediției a proiectului Școala de Vară ! Ana-Maria Ioniță, voluntar al ASPSE-ului ne oferă mai multe detalii.


11746402_1020322714645253_1110447330_oVara – anotimpul celor mai frumoase vacanțe, anotimpul prietenilor, al soarelui, al relaxării. De nouă ani, pentru multe persoane vara a devenit și anotimpul dezvoltării și al schimbărilor. De ce? Pentru că  an de an, în această perioadă, are loc Școala de Vară  Cognosis.
Școala de Vară Cognosis  este un proiect național care are ca scop dezvoltarea personală a participanților, atât prin seria de workshopuri de psihoterapie la care aceștia vor participa, precum și prin programul social care include activități menite să formeze un grup coeziv, cu prietenii noi și cele mai frumoase experiențe.
Fiecare workshop va viza formarea competențelor personale, cât și informarea despre forma de terapie aleasă pentru aprofundare, prin intermediul celor mai buni psihoterapeuți din țară.
De-a lungul anilor, o mulțime de organizatori și de participanți au trecut pragul Școlii de Vară și au „absolvit” demni de a trece la următorul nivel al cunoașterii de sine și al dezvoltării personale.
Ediția de anul acesta, care se va desfășura în perioada 16-23 august la Sibiu, oferă posibilitatea alegerii unei abordări terapeutice dintre următoarele șase: CBT, psihoterapie experențiala (plus art terapie), NLP, psihoterapie gestalt, analiză tranzacțională și psihodramă. Astfel, participantul va beneficia pe durata proiectului de 32 de ore de dezvoltare personală în funcție de forma de terapie aleasă. TAXA înscrierii este de:
– 500 de lei, incluzând cazarea, trei mese pe zi, participarea la workshopuri (și materialele aferente);
– 350 de lei pentru participarea la workshopuri + masă (fără cazare);
– 230 de lei fără masă și fără cazare (doar participarea la workshopuri).
După înscriere vei primi un mail cu mai multe detalii.
Voi face o prezentare succintă a abordărilor terapeutice din această ediție și voi începe cupsihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT).  Această formă de de terapie pornește de la ideea că modul în care simțim și modul în care ne comportăm este determinat de cogniții. Face parte din rândul terapiilor de scurtă durată, întrucât se axează pe probleme precise din prezent și pe rezolvarea cât mai eficientă a acestora. De asemenea, CBT-ul este forma de terapie cea mai răspândită la nivelul comunității științifice.
Psihoterapia experențială are o modalitate de abordare holistă, obiectivul său fiind autodezvoltarea, autotransformarea sanogenă și autocreația. Principiul său de bază este trăirea emoției și a experienței “aici și acum”, având rolul de a-i crea clientului situații experențiale prin care acesta să-și descopere și să pună în acțiune propriile resurse. Seria workshopurilor de psihoterapie experențială include și art terapie, cea din urmă ajutând clientul, prin forme expresive, să își exprime cele mai profunde emoții.
Programarea neuro-lingvistică (NLP) este orientată spre modalitatea în care oamenii gândesc și funcționează, mai puțin spre cauza comportamentelor acestora. Se bazează pe principul conform căruia fiecare individ deține o hartă mentală unică a lumii și reacționează la lumea pe care el înșuși o construiește prin propriile experiențe și percepții. NLP nu se axează numai pe rezolvarea problemelor, ci și pe obținerea performanței în toate aspectele vieții; astfel, încearcă să descopere tiparele eficienției în anumite domenii, precum și implementarea acestora prin ajutorul achiziționării unor aptitudini specifice.
Terapia gestalt susține ideea că întregul înseamnă mai mult decât părțile sale componente. Conceptul de holism se aplică atât personalităţii considerată un întreg, în care fiecare element are legătură cu celelalte, cât şi relaţiei individului cu mediul. Uneori contactul cu mediul este perturbat de anumite rezistențe prin care persoana evită relaţionarea veridică cu datele realităţii. Această abordare este eficientă  în tratarea stărilor de anxietate, în rezolvarea conflictelor intrapsihice, existenţiale şi a celor interumane (în varianta terapiei de grup).
Analiza Tranzacțională (AT) este teorie a personalității și o psihoterapie sistematică pentru dezvoltarea și schimbarea personală. Ca teorie a personalității ne oferă o imagine asupra modului în care oamenii sunt structurați și funcționează din punct de vedere psihologic (modelul stărilor eului: Părinte-Adult- Copil). Scopul principal al dezvoltarii prin AT este autonomia. Elementele componente ale autonomiei sunt: capacitatea de a fi aici si acum, spontaneitatea (capacitatea de a alege liber dintr-o gama de opțiuni, de sentimente, de gânduri și  de comportamente) și capacitatea pentru intimitate (interacțiune deschisă și exprimarea față de celălalt a sentimentelor și  a nevoilor autentice).
Ultima abordare terapeutică prezentă la SDV 2015 este psihodrama. Aceasta este, în primul rând, o metodă de psihoterapie în grup, deși metodele acesteia pot fi aplicate și în psihoterapia individuală. În grupul de psihodramă fiecare devine pe rând client și “terapeut”, mai exact, prin activitățiile grupului fiecare va  fi  un agent terapeutic pentru celălalt. Clientul devine un “actor” care interpretează propria viață, prin intermediul unui scenariu pe care îl realizează pe moment, cu ajutorul psihoterapeutului și al celorlalți membri ai grupului terapeutic.
Acestea sunt, iată, cele șase abordări terapeutice dintre care participanții de anul acesta ai Școlii de Vară Cognosis pot alege.
Anul acesta SDV-ul se va desfășura, bineînțeles, în inimile noastre, dar și în inima țării, adică în minunatul Sibiu, după cum am menționat la început. Acesta va fi locul unde vom construi împreună cu participanții cele mai frumoase amintiri, vom explora zona turistică, precum și interiorul propriei persoane, vom dărâma cetățile dintre noi, râzând și plângând.
Sună de vis, nu?  Așteptăm  cu mult entuziasm să cunoaștem oameni frumoși ca voi, care au ca scop dezvoltarea lor personală, pentru a deveni mai buni pentru ei și pentru ceilalți! Vă puteți înscrie la Școala de Vară Cognosis până pe data de 9 august; de asemenea, mai multe detalii găsiți pe pagina de facebook ( https://www.facebook.com/scoaladevaracognosis?fref=ts ) și pe site  ( http://cognosisite.wix.com/cognosis#!sdv-sdx/cki7 ) Pentru înscrieri : https://docs.google.com/…/13TAsaPb-taXyXGIW9pvjemh…/viewform
P.S.: Cu siguranța, peste o lună postarea mea de pe blog va fi despre VOI TOȚI și despre experiențele minunate prin care vom trece ÎMPREUNĂ

joi, 10 septembrie 2015

Iulia Pascu, de asemenea din ASPSE ne va povesti de data aceasta despre intuiția extravertă, făcând o paralelă cu articolul de luna trecută


Vorbind data trecută despre intuiţia în atitudinea introvertită, m-am decis să vă ofer si o paralelă acesteia, adică tipul intuiţiei extravertită.
Tot în ampla operă a lui C.G. Jung, mai exact în al şaselea volum „Tipuri psihologice”, acesta doreste să acopere orice întrebare pusă până la perioada aceaia în ceea ce priveste diversitatea personalităţilor umane.
Jung porneşte în analiza sa asupra intuiţiei extravertă, cu afimaţia comform căreia o psihologie aparte şi inconfundabilă vine odată cu dominanţa intuiţiei. În continuare dovedind că intuitivul nu e de găsit acolo unde sunt valori reale, unanim acceptate, ci întotdeauna acolo unde avem de-a face cu posibilităţi. Intuitivul nu e niciodată de găsit în situaţii stabile, care există de multă vreme.
Această orientare îşi are primejdiile ei mari, căci intuitivul îşi risipeşte prea uşor viaţa, însufleţind oameni si lucruri si răspândind în jurul lui o plentitudine de viată pe care însă nu persoana în cauză o trăieşte, ci ceilalţi o trăiesc.
Tipul intuitiv extravert, dacă ar putea să se fixeze la un lucru anume, ar culege roadele muncii sale, dar foarte repede trebuie să alerge după o nouă posibilitate şi sa-şi părăsească pământurile abia însămânţate de pe care alţii vor strânge recolta. La sfârşit pleacă cu mâinile goale. Dacă lasă însă lucrurile să ajungă atât de departe, intuitivul are şi propriul inconştient împotriva lui. έn inconştientul intuitivului gândirea şi simţirea sunt relativ refulate şi formează în inconştient gânduri şi sentimente infantile şi arhaice, coparabile cu acelea ale tipului opus.
Jung în acest subcapitol urmăreşte intuitivul extravertitului în profunzimea sa şi experimenteaza patologia acestuia.

sâmbătă, 5 septembrie 2015

În continuare, Laura Barbu din ASPSE ne va povesti despre Training și cum îi putem învăța pe adulți.


Kolblearning_stylesUnul dintre  procesele de HR despre care nu multă lume știe sau căruia i se diminuează importanța este „Learning and Development”. Ce presupune acest proces și care este scopul lui principal? Fiind o parte de HR, putem corect intui că acest proces, ca și celelalte, se ocupă de resursa umană din cadrul unei companii sau organizații. Dar în ce mod se ocupă de angajați? Ei bine, principalul scop al acestui proces este, pe de o parte să fructifice talentele angajaților, oferindu-le noi posibilități de a-și cultiva aceste talente, astfel se ocupă de managementul talentelor, pe de altă parte „Learning and Development” asigură și un cadru în care angajații pot învăța noi lucruri, care de asemenea contribuie la dezvoltarea lor și îi ajută să progreseze în cadrul companiei.
Cel mai folosit mod prin care angajatorii aleg să își dezvolte angajații și să îi ajute să învețe este prin diverse programe de training. Ce înțelegem prin training? Trainingul înseamnă învățarea și dezvoltarea unor abilități și cunoștințe necesare și corespunzătoare pentru compania în care lucrează.  Trainingul are obiective specifice prin care își propun să îmbunătățească capacitățile, productivitatea și performanța angajaților.  Pe lângă scopul bine stabilit, în training este important și modul în care se prezintă informația și cât de inteligibilă este ea pentru participanții la respectivul training. Pentru a se asigura că trainingul își va atinge scopul propus inițial, trainerul trebuie să aibă în considerare particularitățile fiecărui participant și să se asigure că materialul prezentat este înțeles de fiecare în parte.
O teorie tocmai despre particularitățile de învățare și modul în care învață adulți, teorie ce este adesea utilizată în programele de learning and development este teoria emisă de David Kolb. Acesta prezintă învățarea la adulți sub forma unui cerc ce cuprinde patru etape ce trebuie urmate pentru ca informația să fie înțeleasă și mai apoi aplicată. Etapele care asigură o învățare eficientă sunt: experiența, observarea, conceptualizarea și planificarea.
Acestea formează un ciclu și pentru a-și atinge potențialul maxim fiecare etapă trebuie urmată.   Mergând pe firul acestor patru etape, Kolb descrie patru tipuri de persoane: tipul activ, tipul reflexiv, tipul teoretician și tipul pragmatic. Activistul corespunde cadranului experienței, al implicării; acestuia îi place să fie implicat în ceva tangibil, el trebuie să ia contact cu tot ceea ce învață. Tipul reflexiv este asociat cu observația; acesta are nevoie de timp pentru a procesa evenimentele și pentru a medita asupra lor, el învață cel mai bine atunci când îi privește pe ceilalți făcând anumite activități, dar fără ca el să ia parte în mod activ. Tipul teoretician se află în cadranul conceptualizării și îi place să caute semnificații; el învață cel mai bine din teorii și cunoștințe anterioare. Tipul pragmatic este caracterizat de planificare și caută să vadă modul în care poate aplica practic tot ceea ce învață.

În training este important ca trainerul să își adapteze materialul și modul în care îl prezintă în așa fel încât să răspundă nevoilor fiecărui participant. Acesta trebuie să includă diverse activități prin care participanții pot accesa informația indiferent de tipul de învățare pe care îl au. Astfel cunoașterea tipului de învățare este importantă pentru trainer pentru a ști cum să se raporteze și să transmită informațiile pe care le dorește.

marți, 1 septembrie 2015

De ce este indicat să te întâlnești cu un specialist?

Ediția din iulie a Newsletterului Cognosis a fost deschisă cu un articol scris de Mircea Radu, președintele Federației Cognosis, care ne-a spus de ce este indicat să te întâlnești cu un specialist.

Ajută-te!

Pe lângă toate miturile despre ce-ți face și ce nu-ți face un psihoterapeut sau un consilier, aștern mai jos câteva motive pentru care ar fi indicat să te întâlnești cu un psiholog, consilier sau psihoterapeut:

Dacă…

Îți este greu să te integrezi în grupurile sociale sau te simți exclus(ă)…
Ești confuz cu privire la unele alegeri din viața ta…
Vrei să devii mai bun în gestionarea conflictelor tale…
Vrei înveți să te comporți cu oamenii dificili din viața ta…
Ai pornit pe un drum de autocunoaștere și descoperire…
Îți este greu să îți idenitfici valorile, nevoile sau sensul acțiunilor…
Îți este greu să-ți controlezi unele emoții (anxietate, tristețe, frică)…
Vrei să-ți cunoști și să-ți folosești mai bine resursele personale…
Ai dificultăți în viața de cuplu sau de familie…
Vrei să te înțelegi mai bine cu partenerul sau cu copiii…
Dacă vrei să te adaptezi mai ușor la tot ce ți se întâmplă…
Atunci, recomand cu mare căldură și încredere să te întâlnești măcar o dată cu un consilier psihologic care te va însoți cu atenție și susținere, pe baza unor obiective clare, spre rezolvarea problemelor tale și descoperirea împreună a soluțiilor posibile, spre construirea noului tău plan de viață. El este un atent susținător al modului în care aplici tu toate soluțiile în viața ta de zi cu zi și este acolo pentru tine!

Dacă…

Problemele prezentului sau trecutului te preocupă și te blochează…
Te simți distant de toată lumea și nu poți interacționa cu colegii/familia…
Crezi că pentru tine e povară să trăiești în acest context…
Pui prea multă presiune pe tine ca lucrurile să-ți iasă bine/perfect/repede…
Vrei să intri în contact cu ce se găsește în inconștientul tău pentru a spori autocontrolul asupra propriei tale vieți…
Îți recomand cu mare deschidere și căldură să te întâlnești de câteva ori cu un psiholog psihoterapeut care va construi pentru tine cel mai bun cadru (securitate, acceptare, înțelegere, empatie, deschidere) de confruntare a problemelor tale. Pentru a ieși victorios din această luptă e important să fii deschis și să urmezi obiectivele, pe care le stabiliți împreună, să explorezi experiențele anterioare, să descoperi soluții și resurse noi cu care să faci față dificultăților, pe care să le implementezi cu autocontrol și autoresponsabilitate.

După cum vezi problemele pe care un psihoterapeut sau un consilier le abordează nu sunt ”ale nebunilor”, toți vrem să devenim mai buni, atunci, de ce întârzii să te ajuți?

Pentru a citi articolul original , sau pentru alte articole interesante , accesează Newsletterul Cognosis: https://cognosisnews.wordpress.com/category/numere-anterioare/

vineri, 24 iulie 2015

Ce sau cine este Cognosis?

Bine, bine, citim Newsletter Cognosis, și dacă ne-am dat seama destul de ușor ce înseamnă Newsletter, ce-o fi Cognosis? Sau mai bine zis… CINE? Diana Frandeș, voluntar ASPR și Cosilier de Dezvoltare Organizațională Cognosis ne lămurește. 
 Cognosis reprezintă Federaţia Asociaţiilor Studenţilor la Psihologie şi Ştiinţe ale Educaţiei din România. Scopul principal este acela de a promova iniţiativele asociaţiilor studenţilor la Psihologie şi Ştiinţe ale Educaţiei, fiind singura organizaţie reprezentativă la nivel naţional din acest domeniu. De asemenea ea mai face parte din ANOSR – Asociaţia Naţională a Organizaţiilor Studenţeşti din România şi din EFPSA – Federaţia Europeană a Asociaţiilor Studenţeşti de Psihologie.
Federaţia îndeplineşte două mari roluri: unul de platformă pentru asociaţiile membre, unde sunt promovate iniţiativele acestora, este facilitată comunicarea şi schimbul  de experienţă, iar al doilea rol, de a oferi studenţilor de profil proiecte care să reprezinte adevărate experienţe de învăţare şi dezvoltare. În ambele roluri, Cognosis crede şi promovează valori ca prietenie, unitate şi profesionalism.
Deşi are o un istoric scurt, existând în acte din 2006, ideea unui „Cognosis” există probabil de aproximativ 15 ani. A fost un drum lung, dar astăzi Cognosis a format oameni pe care îi poate numi alumni, a construit proiecte care atrag în fiecare sute de studenţi dornici să participe, a fost recunoscută formal de cea mai importantă organizaţie profesională din domeniul ei de activitate, anume Colegiul Psihologilor din România.

Strategiile de dezvoltare a sentimentului de apartenenţă la comunitatea Cognosis vizează membrii voluntari, cât şi totalitatea colaboratorilor externi şi grupurile ţintă de studenţi şi participanţi. Dezvoltarea acestui sentiment contribuie la suprapunerea tot mai mare a acestor trei entităţi, prin sprijin reciproc, transparenţă şi comunicare eficientă.
Ca federaţie ne atingem aceste obiective prin organizarea proiectelor de anvergură cum sunt CNSP – Congresul Naţional al Studenţilor la Psihologie, SDV – Şcoala de  vară respectiv SDI – Şcoala de iarnă şi proiecte mai mici precum Exchange, Mobilităţi, InfoStud, Newsletter şi Platforma Psy. Activitatea recentă cuprinde şi o Campanie de promovare a rolului specialistului în resurse umane şi Şcoala Candidaţilor – un nou proiect de pregătire a tinerilor studenţi de a intra pe piaţa forţei de muncă.
Lucrăm împreună pentru a acoperi nevoile de dezvoltare personală şi profesională a studenţilor la psihologie şi ştiinţele educaţiei din România, iar pentru acest scop avem nevoie de susţinere reciprocă, dezvoltare profesională şi comunicare asertivă.
Ca totul să fie perfect există cele două Adunări Generale unde se adună toţi cognosişti pentru a dezbate şi vota schimbări de regulament, proiecte şi alte aspecte legate de buna funcţionare a federaţiei, pilonii discuţiilor fiind spiritul critic, deschiderea, colegialitatea şi susţinerea.
Gala de Alumnizare marchează obţinerea statului de alumnus Cognosis o dată cu încheierea studiilor masterale, astfel într-o atmosferă festivă se premiază voluntarii implicaţii, iar alumnii ne încântă cu discursuri emoţionante şi inspiraţionale.
Pentru a citi articolul original dar si pentru alte articole interesante accesati site-ul newsletterului Cognosis:  https://cognosisnews.wordpress.com/2015/06/15/newsletter-iunie-2015/


joi, 16 iulie 2015

Personalitățile introverte

Vom trece  la personalitățile introverte și vom vorbi puțin despre intuiția acestora. Iulia Pascu, din ASPSE ne spune : 
Odata cu al şaselea volum al lui C.G.Jung, Tipuri psihologice, acesta aduce cele mai multe contribuţii în psihologie. Autorul îşi propune sădelimiteze, pe baza ecperienţei sale clinice, câteva tipuri de structură şi de funcţionare a psihicului cu scopul de a oferi cititorului repere pentru a putea înţelege mai bine pe sine şi pe ceilalţi oameni.
În atitudinea intovertită intuiţia se îndreaptă către obiectele interioare, cum s-ar putea numi, pe bună dreptate, elementele inconştientului. Obiectele interioare se comportă analog celor exterioare, deşi ele au o realitate nu fizică, ci psihică. Obiectele interioare apar percepţiei intuitive ca imagini subiective ale unor lucruri care nu pot fi întâlnite în experienţa, ci constituie conţinuturile inconştientului, în ultimă instanţa ale inconstientului colectiv.
Intuiţia are, ca şi senzaţia, factorul ei subiectiv, care în intuiţia extravertita este reprimată la maximum, în schimb in cea introvertită ajunge să fie o mărime decisivă. Chiar dacă intuiţia introvertită îsi primeşte impulsul de la obiectle exterioare, ea nu opreşte totuşi la posibilităţile exterioare, ci zăboveşte la ceea ce exteriorul declanşează în interior. În timp ce senzaţia introvertită se limitează, în principal, la percepţia fenomenelor particulare de inervaţie, provocate de inconştient, şi se opreşte la ele, intuiţia reprima această latura a factorului subiectiv şi percepe imaginea care a declanşat inervaţia.
Intuiţia introvertita percepe astfel toate procesele din fundalul conştiinţei cu aceiaşi acuitate cu care senzaţia extravertită percepe obiectele exterioare. Pentru intuiţie, imaginile inconstiente capătă demnitatea lucrurilor şi a obiectelor. Deoarece însăintuiţia exclude participarea senzaţiei, ea nu ajunge să cunoasca decât în insuficientă măsură sau deloc tulburările de inervaţie, influenţele exercitate de corp prin imaginile inconştiente. Imaginile dispar astfel ca desprinse de subiect si ca existând pentru sine, fără legătură cu persoana. Ca urmare, intuitivul introvertit, atins de un acces de ameţeală nu bănuieşte defel ca imaginea percepută se poate referi cumva la el; fapt aproape de negândit în cazul unei persoane cu atitudine raţională, dar care nu e mai puţin real şi frecvent  întâlnit la tipul intuiţiei introvertită.
Deoarece inconştientul este nu ceva care zace asemenea unui caput mortuumpsihic, ci mai degrabă ceva care participă la viaţă, care sufera transformari interioare aflate în relaţiile profunde cu facultatea generală, intuiţia introvertită oferă, prin perceperea proceselor launtrice, anumite date ce pot fi de importanţă excepţională pentru interpretarea acesteia; ea poate chiar să prevadă mai mult sau mai puţin clar atât noile posibilitaţi, cât şi ceea ce urmează să se întâmple efectiv. Caracterul ei profetic se explică din relaţia pe care o întreţine cu arhetipurile care, la rândul lor, reprezintă desfăşurarea logică a tuturor lucrurilor accesibile experienţei.
Pentru a citi articolul original, dar şi pentru alte articole interesante, accesaţi cu încredere  site-ul Newsletter-ului Cognosis: https://cognosisnews.wordpress.com/ 

luni, 13 iulie 2015

Miturile legate de terapia cognitiv comportamentală ( CBT )

Laura Barbu ne-a povestit puțin despre miturile legate de terapia cognitiv comportamentală ( CBT )
 Apărută în urmă cu aproximativ  jumătate de secol, psihoterapia cognitiv-comportamentală îmbină două abordări relativ complementare, terapia comportamentală și terapia cognitivă. În timp ce prima abordare are la bază principiul condiționării( atât cea clasică cât și cea operantă), ce-a de-a doua este centrată pe gândurile automate și pe scheme. Gândurile automate sunt acelea care apar imediat ce apare un anumit stimul, iar schemele sunt niște complexe sau unități de gânduri si credințe pe baza cărora un individ își planifică și își conduce viața.

De-a lungul timpului, terapia cognitiv-comportamentală și-a dovedit eficiența în tulburările anxioase (anxietate generalizată, atacuri de panică, agorafobie, fobii multiple, fobie socială), depresive, în tulburările post-traumatice de stres, în cele datorate abuzului de substanțe, dar și în cazuri mai complexe cum ar fi, de pildă, tulburările de personalitate; multe studii recente o consideră ca fiind una din cele mai eficiente forme de tratament psihoterapeutic pentru că  pune accentul pe tehnicile de restructurare atitudinală, apelând la principiile învățării pentru a obține modificări în sfera comportamentului.

Deși este recunoscută și practicată în tratarea majorităților tulburări emoționale, ca și celelalte forme de psihoterapie, pe baza ei s-au construit o serie de mituri în ceea ce o privește. Aceste mituri sunt ilustrate de David Westbrook, Helen Kennerley și Joan Kirk în cartea „Introducere în terapia cognitiv-comportamentală”, tradusă și apărută și în România la editura Polirom. Iată care sunt câteva dintre miturile prezentate și demitizate de cei trei autori:
     -Terapia cognitiv-comportamentală înseamnă gândire pozitivă  
Deși pentru mult timp s-a sugerat că terapia cognitiv-comportamentală nu ține cont de circumstanțele clientului, ci vrea doar să îl determine să vadă lucrurile într-un mod pozitiv, acest lucru este infirmat de autori, aceștia susținând că această formă de terapie urmărește să îl facă pe client să-și evalueze gândurile în mod realist. Așadar, se acceptă și gânduri negative când acestea sunt întemeiate. Este important de reținut că tratamentul în psihoterapia cognitiv-comportamentală are ca scop înțelegerea și rezolvarea problemelor și nu corectarea modului de a gândi a clientului.
     -Terapia cognitiv-comportamentală nu vizează trecutul
Într-adevăr, după cum subliniază și autorii, această formă de terapie, precum și altele este centrată pe „aici și acum”, deoarece această formă de psihoterapie se concentrează  pe abordarea problemelor actuale, prin urmare a factorilor care contribuie la perpetuarea lor în prezent. Acest lucru nu înseamnă însă că în cadrul ședințelor terapeutul nu se poate folosi de trecutul clientului, sau că diminuează importanța lui în evoluția problemei. Motivul pentru care majoritatea demersurilor în terapia cognitiv-comportamentală se axează pe abordarea „aici și acum” este acela că în general, factorii responsabili de apariția problemei nu sunt aceeași ca cei care o mențin.
      -Terapia cognitiv-comportamentală vizează gândurile, nu emoțiile
Autorii afirmă că majoritatea clienților își doresc să fie ghidați pentru schimbarea dispoziției, sentimentelor sau comportamentelor, mai degrabă decât modificarea modului de a gândi. Modificarea cognitivă, însă, reprezintă o modalitate de a ajuta oamenii să-și modifice celelalte sisteme.
       -Terapia cognitiv-comportamentală se învață rapid și este ușor de practicat
Asupra acestui aspect, autorii recunosc că există anumite strategii de impact puternic folosite în terapie care sunt relativ ușor de învățat și aplicat, dar atrag atenția asupra faptului că o abordare creativă și flexibilă în cadrul aceste forme de psihoterapie, este la fel de complicată ca multe alte terapii. Ei mai subliniază și faptul că este important ca terapeuții să beneficieze de o monitorizare regulată. Pentru a rămâne la curent cu cele mai noi tendințe din acest domeniu.
       -Terapia cognitiv-comportamentală este mecanică- aplică tehnica X problemei Y
Deși există un model specific pentru multe probleme cu care se confruntă clienții și există și un protocol detaliat pentru tratamentul clienților cu un anumit tip de problemă, autorii susțin faptul că tratamentul nu este determinat de tehnică, ci se bazează pe modul în care un anumit model poate fi aplicat unui client. Pe lângă aceste mituri pe care am ales să le prezentăm, mai există și multe altele prezentate și deconstruite în cartea mai sus menționată. Ceea ce este important de reținut este faptul că, terapia cognitiv-comportamentală, prin specificul ei, este o modalitate fascinantă și plină de satisfacții de a lucra cu clienții, tocmai pentru că îi ajută să-și dezvolte strategii de management al problemelor și îi călăuzește pe parcurs ce descoperă noi perspective cu privire la lumea lor. Prin deconstruirea acestor mituri,  se dorește să se formeze o idee mai clară despre specificul abordării terapiei cognitiv-comportamentale.
Pentru cei pasionați sau curioși cu privire la această formă de psihoterapie, puteți găsi multe alte aspecte fascinante în această carte, de la tehnici utilizate în tratarea diverselor tulburări, la concepte teoretice ce susțin și alcătuiesc această formă de terapie, toate fiind încununate de exemple relevante și studii de caz pentru înțelegerea acestora. O carte scrisă într-un limbaj specializat, se adresează atât psihoterapeuților cât și viitorilor practicieni, studenți ai facultăților de psihologie.
Pentru a citi articolul original dar și pentru alte articole interesante accesați site-ul Newsletter-ului Cognosis:   https://cognosisnews.wordpress.com/

sâmbătă, 11 iulie 2015

Evenimente 2014-2015

Sperăm că vă găsim pe toți bucuroși după terminarea acestui lung și minunat an universitar, mulțumiți de performanțele voastre, poate chiar relaxați pe nisipul fierbinte de pe plajă ca și recompensă pentru munca ce ați depus-o în ultima perioadă.

Revenim la voi cu un scurt rezumat a ceea ce s-a mai petrecut anul acesta în federația noastră,incluzând și unele povești ale proiectelor  desfășurate în această perioadă.
La întâlnirile Cognosis Day,  spiritul, magia, sau “virusul” Cognosis  s-a transmis în rândul studenților prin relațiile atât de speciale și durabile pe care fiecare dintre noi a învățat să le construiască în această federație.
Acest spirit s-a încins și mai mult în rândul studenților și la AG-ul Cognosis de la super Cluj-Napoca în luna decembrie .

Multe evenimente urmau să aibă loc și în perioada următoare,unde dragii noști voluntari au avut ocazia să se dezvolte la un alt nivel, plini de entuziasm, în cadrul proiectului Școala de Iarnă într-un cadru de vis.
Campania Cognosis de promovare a rolului specialistului în științele socio umane și-a format o echipă formidabilă  și face o treabă excelentă, unde miturile legate de acest domeniu vor fi spulberate.
Proiectul Mobilități a beneficiat și el de o mare de voluntari frumoși ce au avut ocazia să cunoască mai bine viața de student din alte centre universitare din draga noastră țară.
            Studenții noștri au fost foarte interactivi și productivi  în schimbul de idei între asociații iar voluntarii dornici de noi prietenii s-au întalnit în cadrul proiectului Exchange.

            Odată cu venirea primăverii din anul acesta și dragul nostru președinte Cognosis a făcut un maraton de vizite pe la toate asociațiile federației, un prilej foarte bun de cunoaștere și închegare a legăturilor dintre voluntari.
Cu pași repezi se apropiase și AG-ul Cognosis găzduit de data aceasta de minunatul Iași unde s-a pus țara la cale pentru următoarele proiecte ce abea așteptau să colecționeze alte experiențe de neuitat care au îmbogățit viața studenților noștri.

Între timp s-a conturat frumos și echipa Newsletter-ului nostru, unde suntem ținuti la curent cu proiectele și activitățile desfășurate de federație și menține legătura între dragele noastre asociații membre.Sunteți la un click deistanță de ei  https://cognosisnews.wordpress.com  .
Biblioteca virtuală, un adevărat distribuitor de resurse între membrii federației noastre ne facilitează dezvoltarea noastră  cu multele articole,manuale, documente interesante postate.Dacă nu ne credeți pe cuvânt, vă invit să vizitați site-ul   https://sites.google.com/site/bibliotecacognosis/home .

Pentru că chiar dacă majoritatea dintre cei care citesc aceste rânduri sunt deja în mult așteptata vacanță odată ce au trecut de stresul din examene, în Cognosis mai sunt oameni care muncesc de zor cu mult drag pentru muuult așteptatele proiecte CNSP si SDV. Acestea vor invita studenții să împletească timpul liber cu dezvoltarea personală și o mulțime de experiențe de neuitat alături de oameni magnifici din toate colțurile țării.Abea așteptăm înscrierile.

Nu trebuie să uităm toată munca depusă de toate departamentele federației pentru buna desfășurare a tuturor proiectelor și sprijinul pe care l-au oferit cu fiecare ocazie celor care au avut nevoie.

Toate persoanele care au fost prezente la aceste frumoase evenimente sunt martorii creșterii care există în cadrul federației Cognosis, și a oamenilor din ea, martori care continuă această evoluție făurită de educație și psihologie.

marți, 7 iulie 2015



Împreună vom face o incursiune în psihologie și vom vorbi despre ce înseamnă un teambuilding în ONGs-uri. Cea care ne va vorbi despre aceasta este Simona Radu, alumnus ASPSE și HR Cognosis
Unul dintre, poate, cele mai frumoase evenimente ce se desfăşoară într-un mediu de ONG este team building-ul. Momentul mult aşteptat de toţi bobocii intraţi nou în asociaţie, care abia sunt nerăbdători să creeze relaţii cu seniorii şi să afle ce presupune asociaţia la care tocmai au fost acceptaţi.

Global vorbind un team building presupune formarea unei echipe (traducere din engleză). Însă în spatele acestei simple formări, se află truda organizatorilor de a le oferi participanţilor un loc şi o atmosferă care să îndeplinească obiectivele centrale. Acest lucru înseamnă în principal că este necesară o claritate a viziunii. Toate echipele vin cu o serie de aşteptări şi fiecare membru al echipei ar trebui să ştie  ceea ce se aşteaptă de la el. De asemenea, printre obiective se poate regăsi construirea unui echipe eficiente, crearea unor relaţii de lungă durată între oameni, distracţia, cunoaşterea punctelor slabe şi a celor forte, identificarea stilurilor de lucru şi modalităţi de adaptare şi strategii de colaborare.

În cadrul unui ONG, team building-ul poate fi văzut ca fiind mai soft, însă nu este deloc aşa. Se stabilesc obiectivele, se construiesc activăţile care să conducă la îndeplinirea acestora, se constituie un program pe care se axează toate activităţile, se realizează feedback.

Şi totuşi există şi alte modalităţi de a contribui printr-un team building la închegarea unei echipe.
Colaboratorii Cognosis şi anume compania de consultanţă şi servicii HR, iD learning, au realizat de curând un team building ce a implicat şi o cauză umanitară. Echipa-client a contribuit la construirea şi îmbunătăţirea unei tabere pentru copii cu afecţiuni oncologice, ce pe timpul verii vin să îşi petreacă o parte din copilăria lor. Obiectivul central a fost acela prin care compania-client ‘şi reuneşte toţi angajaţii şi se implică într-o acţiune de binefacere.
După cum putem observa, team building-ul poate lua diferite forme, în funcţie de ce se doreşte a se întâmpla în finalul acestuia. 
Pentru a citi articolul original dar şi pentru alte articole interesante din Newsletter-ul Cognosis accesează linkul următor: https://cognosisnews.wordpress.com/2015/06/15/newsletter-iunie-2015/


miercuri, 1 iulie 2015


Newsletter revine în forță! După o lungă pauză în care ne-am reîncarcat bateriile, am revenit în mediul online. Momentan în aceeași formă, cu aceeași interfață, daaar… prepare! Lucrurile se vor schimba în această vară! Cum? Vom vedea împreună! Tot ce trebuie să faci este să ne urmărești! 
 Am ales să deschid numărul din această lună cu un editorial semnat de Ana-Maria Ioniță, voluntar ASPSE, care ne-a vorbit puțin despre experiența ei la Conferința Națională de Psihologie Gala Psihologului, eveniment ce a marcat 11 ani de la adoptarea legii 213/2004 privind exercitarea profesiei de psiholog cu drept de liberă practică.

În zilele de 29 și 30 mai 2015, la Universitatea Titu Maiorescu din București, am avut onoarea să particip la Ziua Psihologului- Conferința Națională de Psihologie Gala Psihologului, a doua ediție a evenimentului organizat de Colegiul Psihologilor din România.
E primul eveniment din lumea psihologiei românești de o așa importanța la care am participat, așa că așteptările mele nu erau foarte clare. Imi imaginam însă că voi ajunge acolo și că mă voi pierde într-o mare de personalități, că vor avea loc „reuniuni” neplănuite și că voi zări din toate părțile, în pauze, psihologi care vor sta la povești amintindu-și de începuturile drumurilor lor spre viața glorioasă pe care o au acum.
La conferință s-au prezentat și dezbătut probleme actuale din diverse ramuri ale psihologiei, cum ar fi psihologia transporturilor, leadership, psihologie sinergetică, psihologie clinică etc. Bineînțeles că au existat și prelegeri remarcabile din punct de vedere științific, cum ar fi  „Racordarea psihologiei muncii și organizaționale din România la evoluțiile internaționale”, a Prof. Univ.Dr. Dragoș Iliescu, sau „Psihologia clinică interculturală: Noi implicații pentru practica psihoterapeutică” a Prof. Univ. Dr. Daniel David, însă mă voi opri asupra a ce m-a marcat pe mine cel mai mult din punct de vedere afectiv.
Una dintre prelegerile care au avut un impact asupra mea a fost cea a Prof. Univ. Dr. Adrian Opre, de la Cluj. În prezentarea acestuia s-a discutat despre importanța reperelor morale în constituirea identității adolescenților și, implicit, despre adevăratul rol al cadrelor didactice în dezvoltarea elevilor și a studenților. Mi-a plăcut foarte mult perspectiva reală pe care acesta o are asupra situației actuale, cum că există o nevoie mai mare de axare pe aspectele morale, decât pe cele teoretice, întrucât cele dintâi formează cu adevărat un pedagog. Adevărata putere a unei personalități constă în realizările academice, atâta timp cât drumul spre realizarea acestora e  presărat cu moralitate și încărcat de forță creatoare, care poate ajunge și la cei din jur.
La Gală au fost acordate premii în funcție de specializări, precum și pentru merite speciale. Premiul pentru întreaga carieră a fost oferit Prof. Dr. Ruxandra Răşcanu şi Prof. Dr. Ion Mânzat, care au mulțumit publicului într-un mod plin de vitalitate și împlinire pentru alegerea de a-și  dedica viața în slujba oamenilor.
E o senzație plăcută să fii în aceeași încăpere cu mari psihologi din ale căror cărți ai citit, fără să îți fi imaginat că într-o zi vei avea șansa să îi observi ca oameni, să le poți studia gesturile, ce mâncare preferă în pauza de masă sau cât de des zâmbesc.
La Gala Psihologului mi-am amintit că orice personalitate, oricât de marcantă este pe scena psihologiei, este înainte de toate ființă umană, că așteaptă cu nerăbdare să primească un premiu, că se emoționează când trebuie să țină un discurs, că toate stările prin care trece o întorc cumva la imaginea copilului inocent, care trăiește intens fiecare moment al festivității de premiere din anii de școală.
Și iată cum la un eveniment academic și plin de profesionalism am avut ocazia să conștientizez că lumea psihologilor nu e o lume atât de diferită în esenţă, că oamenii tot oameni rămân şi că procesul prin care intri în această lume nu îţi dezbină sinele, ci doar te îmbracă în haine protectoare, cum sunt toate eforturile profesionale, pentru a te putea ajuta pe tine şi pe ceilalţi.
Pentru a citi articolul în forma lui originală și pentru muuuulte alte articole interesante intră  aici: https://cognosisnews.wordpress.com/2015/06/    

sâmbătă, 14 februarie 2015

Ce este Cognosis?



        Cognosis reprezintă Federaţia Asociaţiilor Studenţilor la Psihologie şi Ştiinţele Educaţiei din România. Scopul Cognosis este acela de a promova iniţiativele asociaţiilor studenţilor la Psihologie şi Ştiinţe ale Educaţiei. Suntem singura organizaţie reprezentativă la nivel naţional din acest domeniu, iar pe viitor ne propunem să reprezentăm toate organizaţiile studenţeşti din domeniul socio-uman.
        Cognosis este membru cu drepturi depline al EFPSA (European Federation of Psychology Students’ Associations).
Obiective
a)     Să susţină şi să organizeze activităţi educationale, ştiinţifice, sociale şi profesionale;
b)     Să faciliteze accesul asociațiilor membre la resursele Federației;
c)     Să faciliteze colaborarea între asociaţiile membre;
d)     Să participe şi să faciliteze participarea asociaţiilor membre la programe şi iniţiative naţionale şi internaţionale;
e)     Să se extindă  prin integrarea noilor asociații și a celor deja existente, conform Regulamentului de Ordine Interioară ;
f)      Să colaboreze constant cu terții în vederea integrării studenților în comunitatea profesională a psihologilor din România;
g)     Să ofere suport în formarea de noi asociații de profil ;
h)     Să promoveze psihologia ca știință și imaginea profesiei de psiholog în societate

i)      Să promoveze domeniul științelor educației și profesiile aferente în societate.

ISTORIC-COGNOSIS


The chronicles of Cognosis


          Deşi Cognosis e prima federaţie a studenţilor la psihologie, ideea a unei astfel de federaţii a existat de mai mult timp decât Cognosis în sine. Pe la începuturile anilor 2000, Asociaţia Studenţilor la Psihologie din Transilvania, după ce organizează o şcoală de vară în colaborare cu studenţii de la Iaşi, decide să îşi schimbe numele în Asociaţia Studenţilor Psihologi din România (ASPR) şi îşi propune devină o organizaţie naţională cu filiale în celelalte centre universitare din ţară în care se studia psihologia.
          Această primă tentativă nu s-a concretizat şi mai târziu, începând cu anii 2004 şi 2005, iniţiativa e preluată de Asociaţia Studenţilor la Psihologie şi Ştiinţele Educaţiei - Bucureşti (ASPSE) care contactează celelalte centre din ţară (Cluj, Timişoara, Sibiu, şi Iaşi) pentru a discuta despre ideea unei federaţii naţionale. Au loc întâlniri la Cluj şi Sighişoara, unde se discută cum ar trebui să arate şi ce să facă o astfel de structură. Primul rezultat al efortului comun a fost organizarea întâlnirii board-ului executiv al European Federation of Psychology Students’ Associations (EFPSA) în România, în care s-au pus bazele aderării la structura europeană.
          Aceasta e perioada în care apare numele de Cognosis, generat de Radu Ionescu (un ASPSE-ist transferat în Cluj după un exchange între cele două organizaţii) în urma unui brain-storming la Sighişoara şi prima datorie financiară, după ce banii câştigaţi ca sponsorizare de la ambasada Elveţiei pentru organizarea întâlnirii board-ului EPFSA sunt furaţi într-un cămin din Cluj iar EFPSA oferă un împrumut ASPSE pentru a acoperi cheltuielile, împrumut ce avea să fie returnat de viitoarea Federaţie. Desigur, apar primele iubiri şi relaţii amoroase „naţionale” care animă şi impulsionează oamenii care construiau Cognosis la momentul respectiv şi în primăvara lui 2006, la Râmeţ, în judeţul Alba, are loc prima Adunare Generală (AG) a proaspăt înfiinţatei Federaţii ce număra atunci patru centre membre:Asociaţia Studenţilor în Psihologie din Sibiu (ASPS), Asociaţia Studenţilor la Psihologie şi Sociologie din Timişoara (ASPTM), ASPR şi ASPSE. Cognosis l-a avut drept primul preşedinte pe Dragan Serafimovski (ASPSE, dar desigur, din Macedonia) iar vice-preşedinte pe Claudia Ganea (ASPS).
          Urmează apoi un AG la Bucureşti, in Noiembrie 2006 şi unul la Sibiu, în Aprilie 2007. La Bucureşti se definitivează structura Consiliului Director şi se decide organizarea primului proiect Cognosis, anume şcoala de vară, coordonat de Monica Proştean din ASPS, la momentul respectiv, coordonator şi al departamentului de Resurse Umane (HR). La Sibiu, Cognosis îşi vede pentru prima dată documentele care atestă existenţa sa oficială şi după un AG cu tunete şi fulgere, memorabil pentru cei care au fost acolo, are loc prima schimbare de board, condus acum de Oana Moldovan, preşedinte (ASPR) şi Mihai Cană, vice-preşedinte (ASPSE). La acest AG, Societatea Pentru Psihologie – Iaşi (SPP) vine cu o delegaţie condusă de preşedinta Livia Olstafe şi încep tratativele de aderare la Federaţie după ce au pierdut o vreme, din motive administrative, legătura cu celelalte centre.
          În timpul acestui AG, preşedinta Oana Moldovan, propune pentru prima dată proiectul InfoLicee şi îşi asumă apoi coordonarea.       În vara anului 2007 are loc tot la Sibiu, capitală culturală europeană în acel an, prima Şcoală de Vară Cognosis care a fost un real succes şi care întipăreşte acest proiect ca unul tradiţional al Federaţiei. Cu ocazia acestui eveniment este realizată o primă versiune a site-ului Cognosis.
          În Noiembrie 2007 are loc un AG la Timişoara, unde se lansează ideea unei şcoli de iarnă pe tema psihoterapiei dar care nu se concretizează şi tema este preluată de şcoala de vară. În Martie 2008 are loc primul AG la Iaşi urmat de un alt AG la Cluj, unde se schimbă din nou board-ul, fiind condus acum de Diana Muntean (ASPTm). Şcoala de Vară 2008 este coordonată de Silviu Matu şi este organizată tot la Sibiu, având ca temă psihoterapia. În August 2008 are loc la Pianu de Sus primul Refresh Cognosis unde apar ca idei de proiect, alături de altele, InfoStud, Newsletter-ul Cognosis şi un proiect de internship şi practică coordonat la nivel naţional. Deşi se încercă implementarea lor imediată, doar abia în anii următori acestea se vor concretiza, ultimul dintre ele fiind în cele din urmă abandonat. În această vară este refăcut site-ul Federaţiei de Andreea Chifu (coordonatorul PR) iar la AG-ul din Noiembrie, la Bucureşti, este schimbat coordonatorul HR, noul coordonator ales fiind Ledo Bogyo.
          În 2009 are loc un nou AG la Sibiu, în Martie, unde Alisia Mureşan (ASPR) este aleasă NR, AG urmat imediat de un altul în Aprilie, la Timişoara. La acest din urmă AG, preşedintele este obligat să-şi prelungească mandatul cu încă câteva luni, neexistând nici un candidat pentru această funcţie. Vicepreşedinte devine Iulia Bardar (ASPSE), HR este ales Vlad Coşa (ASPTm), după ce prezintă o candidatură foarte asemănătoare cu cea a coordonatorului care tocmai ieşea din funcţie, iar coordonator PR este aleasă Andra Magda (ASPR).  Urmează o altă şcoală de vară la Cluj, tot pe tema psihoterapiei şi un nou Refresh, în aceiaşi locaţie, Pianu de Sus. În acest timp, Andra Magda în echipă cu Diana Muntean lansează primele numere ale Newsletter-ului.
          În Noiembrie 2009, după un eşec de a organiza un AG la Iaşi, întâlnirea are loc din nou la Timişoara, unde Alina Gavra (alumnus ASPR la acel moment) este aleasă noua preşedinte. Magda Moldovan preia Newsletter-ul Cognosis, Anca Macovei coordonează InfoLicee iar Maria Preda Şcoala de vară. În toamna acestui an, în contextul alegerilor prezidenţiale, bord-ul Cognosis realizează o campanie de conştientizare şi îndemnare a studenţilor pentru a merge la vot. Urmează prima ediţie a Training-ului Naţional Cognosis (TNC) şi pentru următorul AG din Cluj-Napoca bordul lucrează la o serie de ateliere care abordau diferite probleme ale dezvoltării organizaţiei (de ex. viziunea asupra Federaţiei şi cultura internă).
          În următorul AG din aprilie, au loc schimbări parţiale în board, Diana Cândea devine vice-preşedinte, Magda Moldovan coordonator PR iar Vlad Coşa îşi prelungeşte mandatul pentru încă un an. În atelierele de lucru de la acest AG se nasc mascota Federaţiei şi ideea Comisiei Cognosis pentru Dezvoltare Organizaţională (CCDO).
          Tot la acest AG are o primă întâlnire cu un reprezentat al Colegiului Psihologilor din România (COPSI), Daniel David şi este discutat un posibil protocol de colaborare pe termen lung. Priorităţile noii echipe a board-ului sunt actele Federaţiei, realizarea protocolului cu cei de la COPSI; monitorizarea proiectelor şi organizarea Refersh-ului. Florin Pavel (ASPS) este numit după AG Secretar General interimar cu misiunea de a rezolva problema actelor Federaţiei. Şcoala de Vară „iese la iarbă verde” şi este organizată la Poiana Zânelor în judeţul Bistriţa-Năsăud în timp ce Refresh-ul este organizat la Timişoara. În cadrul Refreash-ului se lucrează pe aceleaşi tematici ca şi în cazul atelierelor de lucru de la Cluj cu scopul de a concretiza soluţiile propuse atunci.
          Urmează AG-ul din Noiembrie 2010 la Iaşi unde Diana Cândea devine preşedinte şi este organizată o nouă întâlnire, mai puţin reuşită cu un alt reprezentat al COPSI. În cadrul acestui AG este supusă la vot întemeierea CCDO şi organizarea primului Congres Naţional al Studenţilor la Psihologie (CNSP). În acest timp se lucrează intens la toate celelalte proiecte, Ştefan Bakoş este coordonator SDV şi Silvia Floarea coordonator InfoStud. În februarie este organizată a doua ediţia a TNC. La acest eveniment sunt invitaţi pentru prima dată doi reprezentaţi ai Braşovului pentru a discuta înfiinţarea unei organizaţii în acest centru iar la câteva luni mai târziu urmează o prezentare a Cognosis în Braşov, cu acelaşi scop.
          În Aprilie 2011, la Bucureşti, au loc noi algeri, preşedintele interimar primeşte încă un mandat complet iar Alexandra Bănuţ devine vicepreşedinte. HR-ul, PR-ul  şi CDO-ul aleşi în acest AG aveau să renunţe câteva luni mai târziu, fiind înlocuiţi de Viorela Marcu, Sorin Trăistaru şi Christine Kropf. În cadrul acestui AG au loc două eveniment foarte importante. Aici este organizată prima Gală Alumnii a Cognosis, semn că Federaţia şi-a strâns proprii bătrâni şi că are deja o poveste lungă în spate şi tot la acest AG are loc  întâlnirea cu Mihai Aniţei, preşedintele COPSI şi se discută concret şi direct despre protocolul de colaborare între cele două structuri. În vară are loc Şcoala de Vară la Braşov iar în toamnă, Congresul Cognosis în Cluj-Napoca.
          Cam asta ar fi, foarte pe scurt, povestea Cognosis până la istoria sa modernă. Restul poveştii rămâne să fie completat de un june mai tânăr care a trăit pe pielea lui ultimele luni de Cognosis. Deşi are o un istoric scurt, abia 5 anişori de când există în acte, ideea unui „Cognosis” există probabil de aproximativ 10 ani. A fost un drum lung, dar astăzi Cognosis a format oameni pe care îi poate numi alumni, a construit proiecte care atrag în fiecare sute de studenţi dornici să participe, a fost recunoscută formal de cea mai importantă organizaţie profesională din domeniul ei de activitate şi a lăsat în urmă o poveste ce merită spusă mai departe.
AG Sibiu, 10-13 Noiembrie 2011
 Petrecăreți din fire, voluntarii ASPS ne-au făcut o primire cum se cuvine în orașul lor, ne-au întâmpinat la gară cu pită șțuica, pentru a ne încălzi după drumul lung.
 AG-ul de la Sibiu a fost un AG mare din perspectivă implementării de idei. Noi am dezbătut atunci despre funcția ce avea să asigure transferul de informații între Cognosis și asociațiile locale, Facilitatorul de Informații Cognosis (FIC);ne-am ales coordonatorul pe Exchange ce avea să implementeze primul proiect de Exchange circular (Emilia Gherman, ASPR) și am pus bazele unui nou proiect Cognosis, Școală de Iarnă Cognosis, odată cu alegerea lui Bogdan Isac drept coordonator al celui mai mare proiect Cognosis, Școală de Vară.
 A fost un AG bogat, cu multe cadouri în mapele participanților, cu mushi-mushi în Piață Mare din Sibiu, în timp ce Florin Pavel, președintele de atunci al ASPS, ne spunea « Dacă vine poliția, împrăștiați-va ! ». 
...........................................................................
În 2012, în primăvară a urmat Adunarea Generală de la Timişoara unde s-a ales un nou Consiliu Director format din:Silvia Floarea (ASPSE) - Preşedinte, Andra Dediu (ASPSE) – Vicepreşedinte, Horaţiu Bogdan (ASPR) - Reprezentant Naţional, Christine Kropf (ASPSE) – Coordonator Dezvoltare Organizaţională, Mihaela Selescu (ASPR) - Coordonator Resurse Umane. Poziţia de Secretar General şi cea de Coordonator PR nu au avut candidaţi, iar după ce s-a redat call-ul s-au ales de către Bord: Viorela Marcu (ASPSE) ca Secretar General şi Ştefan Vajas Coordonator PR. În câteva luni, Christine şi Viorela îşi dau demisia. Ioana Lupan ia locul lui Christine, iar Codruţa Frunză devine mult mai târziu Secretarul General Cognosis
În toamnă, înainte de AG se organizează Refresh-ul la Colibiţa, într-o cabană militară. Acolo, aproximativ 20 de cognosişti vor sta 4 zile într-o camera, înghesuiţi unii în ceilalţi şi cu păturile pe ei (din cauza frigului), punând la cale strategia pentru anul universitar viitor. Au loc discuţii încinse dar constructive până dimineaţă, spre ora 3:00. Se cumpara un bax de bere la 2L şi câteva sticle de vin, însă ele nu apucă să fie baute. Se vorbeşte despre identitatea Cognosis şi se stabileşte pentru prima dată care sunt Misiunea, Viziunea şi Valorile Federaţiei. Se reevaluează obiectivele şi scopul Cognosis.
Adunarea Generală din toamna lui 2012 are un program încărcat şi o tensiune pe măsură. ASPTm-ul vine cu idei și decizii luate de acasă iar ASPSE-ul este pus pe întrebări de control. Florin Pavel, delegat ASPS aduce în discuție pe tot parcursul Adunării, probleme legate de cultură, implicare și încotro de îndreaptă Federația. Sunt aduse în discuţie noi propuneri de modificări de ROI şi Statut, sunt recunoscute încălcările ROI-ului şi Statut-ului făcute de Bord fapt care duce la decizia de a se înființa o comisie de etică. Se realizează de asemenea si ateliere de lucru pe Vânzări, Leadership situaţional şi Cognosis penru începători şi totodată se lucrează şi la auditul asociaţiilor locale.
Ștefan Vajas - coordonator PR, ațipește în fața Adunării în timpul plenarei, în timp ce Președintele moderează discuțiile. Finalul este apoteotic..plin de tensiune. Vicepreședintele da feedback-ul printre sughițuri și plânsete iar disperarea care o cuprinde pe Silvia Floarea o determină și pe ea să încheie Adunarea Generală în lacrimi.
 La Iași primăvară lui 2013 întâmpina Cognosis cu mai multe zâmbete și voie-bună decât la ultima întâlnire. Are loc unflash-mob pentru conștientizarea importanței psihologului. Se umblă pe stradă cu baloane gri și portocalii și se împart oamenilor pe stradă odată cu flyere. Se face faimosul mushi mushi pe bulevardul cu facultăți. 
Narator: Silvia Floarea

Tot în Iași-ul lui 2013 s-a ales o nouă..jumătate de Consiliu Director: Președinte – Bogdan Isac, Coordonator HR - Cosmina Iuliana, Consilier Dezvoltare Organizațională – Oana Crețu și Reprezentant Național – Elena Ungureanu, cu speranțe ridicate că li se vor alătura în curând noi dependenți Cognosis.
În perioada următoare a demarat o asiduă căutare de coordonatori de proiecte, dar și Vicepreședinte, Secretar General și Coordonator PR. Miruna Mogoș, Alexandra Portassi și, respectiv, Ovidiu Platon au ocupat posturile menționate în urmă, iar de proiecte s-au ocupat: Gabriela Constantinescu, Mircea Radu, Horia Centiu, Andreea Creangă și Alexandra Maftei.
Și așa, încetul cu încetul și pas cu pas, Federația s-a reapucat de treabă cu forțe proaspete. În același timp, pregătireaCongresului EFPSA, prima ediție de pe teritoriul românesc, era deja în al doilea an de pregătire, sub maiestuoasa îndrumare a Alisiei Mureșan. În aprilie 2013 am participat cu o delegație numeroasă la ediția din Turcia a acestui eveniment, știind ca în exact un an, noi vom fi mândrele gazde ale celor peste 300 de studenți europeeni.
Fără a avea prea mult timp de răgaz, în curând a venit momentul ediției a 7a a Școlii de Vară, revenită la Cluj, precum și a Congresului Național al Studenților la Psihologie, organizat pentru prima dată la Timișoara. Imediat după CNSP, câțiva am rămas prin căminele Timișoarei pentru a pune la cale noul an ce urmează în cadrul RefreshuluiCognosis. Punctul central al acestuia a fost formularea Strategiei pe termen lung, ce urma a fi validată și votată în cadrul următoarei Adunări Generale de la București.
Și nici bine nu am zis, că au și trecut lunile și s-a făcut noiembrie și ne-am revăzut în număr mare la AG. Acolo am cântat (Cantus), am dezbătut, ne-am jucat, am votat, am băut și am crescut împreună. Am rămas fără Coordonator PR din nou întrucât Ovidiu nu a primit toate voturile necesare pentru validare, iar la scurt timp după și Elena, NR-ul, și-a dat demisia. Tot la București am avut din nou ocazia să ne reîntâlnim cu Președintele CPR, Mihai Aniței.
Întrucât am stabilit revenirea la alegerea coordonatorilor în toamnă, după AG am continuat cu alegerea noilor coordonatori SDV și CNSP, iar victorioșii au fost Bogdan Răcășan și Bianca Berezoschi. Pe lângă noua ediție a Școlii de Iarnă și implementarea eficientă a celor stabilite, atenția cognosiștilor s-a focalizat puternic pe Congresul EFPSA ce avea să aibe loc în doar 4 luni de atunci. S-a umblat după profesori, sponsorizări, locații, excursii și mailuri peste mailuri... echipa a mai avut un proces de recrutare pentru posturile rămase disponibile, și chiar a avut loc încă un teambuilding a acestei mari și frumoase echipe.
Ca printr-o minune studențească, iarăși s-a făcut 1 aprilie și Cognosis-ul a împlinit 8 ani, și frumoșii membrii s-au revăzut pentru un nou AG, la Timișoara de data asta. A fost o vreme demnă de sufletele noastre, însorită și relaxantă. Mai puțin relaxantă însă pentru toți cei ce aveau să-și prezinte candidaturile pentru noile mandate al Consiliului Director. Însă în bătăile palmelor și ale inimilor celor în fața cărora s-au prezentat, s-au ridicat Mircea Radu – Președinte, Mădălin Balint – Vicepreședinte, Alina Popa – CDO, Bianca Berezoschi – NR. Înainte de asta însă, am votat (sperăm că pentru ultima dată) cum să votăm!
Un nou AG s-a încheiat, un nou ciclu studențesc, lăsându-ne cu primăvara încă în nări ca să putem simți aroma speranței și a prospețimii. Astfel am încheiat ultima zi, oferindu-ne reciproc un frumos feedback, în timp ce stăteam pe iarbă în parc, cu capetele grele de la alcool și inimile ușoare de la prietenie.
Narator: Bogdan Isac
La scurt timp Consiliul Director s-a intregit cu: Victor Cruceanu Coordonator PR (ASPSE), Simona Radu Coordonator HR (ASPSE) si Julia Stepanian Secretar General (ASPST). Peste vara Cognosis a fost prezent pentru prima oara la FOSR ANOSR, in Cluj Napoca, s-a reimprospatat contractul cu Colegiul Psihologilor si au avut loc intalniri frecvente intre Mircea si Directorul Juridic si Presedintele CPR. Tot in aceasta perioada au fost inregistrate primele contracte oficiale indexate de colaborare si sponsorizare.
Forta si pasiunea noului CD a facut sa apara multe premiere in Cognosis in acest mandat! S-a reconstruit site-ul!! S-a construit biblioteca virtuala pe o platforma functionala!! Au aparut teambuildingurile printre echipele de proiect si nu numai, chiar s-a lasat cu prietenii profunde si rezistente intre organizatorii proiectelor.
SDVul, sub conducerea lui Bogdan Racasan, s-a avantat din nou in a scoate proiectul din monotonia oraselor si au gasit cea mai cea locatie fix in munti! Cu lampioane, plansetefericire si muuulta dezvoltare personala in Sacuieu s-a mai adaugat o piatra la temelia unui proiect atat de osam!
CNSP-ul s-o dus tocmai in Suceava si s-o marit. In acel an a avut 5 zile de proiect, cu teme din ce in ce mai actuale si diferse! Bianca Berezoschi si echipa sa au aratat ca se poate!
Acel an a fost plin de intalniri si tocmai de aceea au ajuns cognosistii la concluzia ca „Ne vedem in cateva saptamani” ... oare asa sa fie?
Cert este ca de fiecare data cand se vedeau ei se PUPau (Profesionalism Unitate si Prietenie)! Ba mai mult, cei din CD aveau ei insisi un ritual special „PUP-ul”... oare unde?
In vara acelui an CDO-ul si-a dat demisia, functia lui fiind preluata de colegii din CD pana cand a fost ocupata de „....”. Pentru FICi si CDOi a urmat o perioada de formare si dezvoltare, ca mai apoi ei sa fie cei care pot duce mai departe procesul de dezvoltare al Cognosisului.
No, ca Victor (aka Ninu) a mai reusit o performanta, in anul 2014 a aparut prima echipa de PR Cognosis care a avut o activitate „foarte tare frate” si sa vedeti ascensiunea.
Cantusul devine deja traditie si cea mai mare provocare a fost sa se intretina cu porunci cat mai penibile si dubioase.
Refreshul in acel an s-a tinut la Cluj Napoca, cu sprijinul ASPR,
SI DE AICI VOI SCRIETI ISTORIA ;)
Narator: Mircea Radu